Chronique de : Le livre de l’équilibre de Bernadette De Gasquet 

Présentation :

Et si vous arrêtiez de trébucher ? Que ce soit en faisant du sport aussi bien que dans votre vie quotidienne, à la maison, en randonnée ou dans la rue, une chute peut vous empoisonner la vie et limiter votre autonomie. Mais ce n’est pas juste la faute à « pas de chance » ni une fatalité, car l’équilibre, ça se travaille.

Ma chronique :

Adepte du yoga, j’ai eu envie de découvrir ce livre issu des pratiques d’un médecin professeur de yoga.

Cet ouvrage nous donne les clés pour cultiver un meilleur équilibre en suivant les conseils et en pratiquant.

Le bon dosage entre théorie et expérimentation aide à mettre en place une bonne hygiène de vie.

La présentation claire et les photos sont essentielles pour une bonne compréhension des exercices, c’est réussi.

Un livre qui donne envie de se lancer pour maintenir et augmenter ce fameux équilibre source de mieux être.

Je recommande à tous, jeunes et moins jeunes, cet ouvrage enrichissant qui aborde  ce thème de l’équilibre trop rarement évoqué.

Merci Babelio et les éditions du Rocher pour cette découverte.