Présentation :
Ce guide pratique et synthétique explique tout sur la sophrologie : ses aspects techniques et sa pratique, ses champs d’application, ses bénéfices sur la santé physique et mentale .
L’auteur :
Laurent Turbiez est sophrologue à Bordeaux ; il est également praticien en hypnose.
Ma chronique :
Cet ouvrage est un plaidoyer pour la pratique de la sophrologie qui explique de façon claire et précise les enjeux de la sophrologie.
L’auteur décrypte son usage : pourquoi pratiquer, à qui cette thérapie est destinée, comment se passe une séance et dans quels cas consulter un thérapeute.
Les 100 questions répondent de façon précise aux thèmes les plus courants (lâcher prise, confiance en soi) mais aussi à des sujets plus pointus comme la sophrologie et le brainstorming ou la sophrologie et les forces de sécurité (l’auteur est formateur dans la gendarmerie).
C’est un panorama très complet.
Chaque thème est illustré d’exemples, de témoignages ou pratiques conseillées.
Riche d’enseignements pour les néophytes débutants et utile également pour des thérapeutes qui cherchent à élargir leurs connaissances.
En bonus, après toutes ces précisions, l’auteur décrit quelques pratiques sophrologiques de base à utiliser régulièrement.
Un guide qui reflète bien la passion pour la sophrologie de l’auteur.
Je recommande à tous cet ouvrage.
Paru aux éditions Ellipses.
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