Présentation :
L’indépendance émotionnelle, c’est la conviction que notre valeur personnelle et notre bien-être mental ne dépendent ni d’autrui ni de facteurs extérieurs. C’est la liberté de ressentir par nous-mêmes et de faire des choix de vie alignés avec nos désirs profonds. Il s’agit aussi de notre capacité à apprivoiser nos émotions, quand une situation inhabituelle se présente…
L’auteure :
Amélia Lobbé psychologue et psychothérapeute, est l’auteure de plusieurs ouvrages, dont L’Estime de soi ; Vaincre l’anxiété et les crises d’angoisse ; Ma bible pour soulager l’anxiété et Le jour où j’ai apprivoisé ma peur.
Ma chronique :
Un ouvrage riche, agrémenté de nombreux cas, protocoles et conseils : à mettre entre toutes les mains.
J’ai découvert Amélia avec son précédent livre « Le jour où j’ai apprivoisé ma peur », à la fois concret et complet.
J’ai retrouvé ici la patte de l’auteure : un langage clair, un contenu riche et sa bienveillance qui donne envie de suivre ces astuces.
Conquérir son indépendance émotionnelle est une grande aventure nous dit Amélia, intuitivement chacun peut le ressentir et après cette lecture on se dit que cette indépendance est atteignable. On se sent boosté par la démarche et la richesse des propositions.
L’estime de soi est au cœur de la recherche de l’indépendance émotionnelle. Les peurs et obstacles à cet état sont nombreux comme l’auteure nous l’explique mais les parades existent aussi pour dépasser ces peurs.
Riche en témoignages et protocoles, un ouvrage inspirant pour mieux comprendre nos émotions et gagner en harmonie.
Paru aux éditions Le Courrier du Livre chez Guy Trédaniel
