Catégorie : <span>DEVELOPPEMENT PERSONNEL</span>

Chronique de : L’instant mantra de Sylvain Martin

L’instant mantra

Résumé :

Baptiste rêve d’une romance digne du septième art. Un soir, alors qu’il rentre de séminaire, une enveloppe carmin l’attend dans sa boite aux lettres. Pas de cachet de la poste, pas de timbre ; ni expéditeur, ni destinataire. Il ouvre. Un doux parfum s’échappe. A l’intérieur, un carton d’invitation sur lequel sont inscrits un mantra et un acronyme imprononçable. Le début d’une longue série. Le début d’une double énigme à résoudre. Quel est ce voyage qui lui est proposé ? Qui est cette mystérieuse inconnue qui lui adresse ces missives ?

L’auteur :

« Etre écrivain, c’est apporter ma contribution à éveiller les consciences, diffuser de l’amour et favoriser la compréhension que nous avons les uns des autres ».Né en 1977, L’instant mantra est son premier roman.

Ma chronique :

Une lecture plaisante qui n’a pas comblé mes aspirations littéraires.

Un texte sans fioritures, brut, écrit à partir de textos parfois pour nous partager une histoire d’amour et de cheminement personnel.

C’est un combiné de roman et de développement personnel, un genre en vogue.

Le contenu de chaque mantra adressé à Baptiste est intéressant : Il est question de « vivre l’instant présent », méditation, respiration, intuition, gratitude, cohérence cardiaque et de synchronicités.

Cependant la construction du roman et les personnages ne m’ont pas convaincue.

Je n’ai pas été touchée par leur histoire, j’aurai préféré un livre de développement personnel.

Curieuse de découvrir vos avis après vous avoir exposé le mien très mitigé.

Publié aux éditions Indigraphe.

Notation :

Chronique de : Énergies, circulez ! De Pierre Levasseur

Énergies, circulez !

Résumé :

Notre corps est constitué d’os, de muscles, d’artères… et chaque organe rempli son rôle. Il est aussi parcouru d’une énergie vitale que les Chinois appellent le Qi, et dont les voies de circulation sont les méridiens. Comme dans la nature, cette énergie circule…

L’auteur :

Médecin pluridiscisplinaire, convaincu de la nécessité de croiser découvertes, connaissances et rencontres, il se forme à l’acupuncture  auprès d’un éminent professeur à Tsukaba et à Tokyo. Il se tourne a présent vers le public de la jeunesse pour lequel il explique le système des méridiens et de l’énergie de vie avec des mots simples qui éveillent la curiosité.

Ma critique :

Destiné aux jeunes à partir de sept ans, ce livre décrypte le système des méridiens de notre corps.

J’ai apprécié les dessins et explications simples mais complètes pour expliquer le fonctionnement de ces méridiens, le lien avec les organes rattachés et l’énergie qui y circule.

Ce qui est intéressant c’est aussi l’évocation des émotions dans cette représentation physique, expliquer aux enfants le lien entre émotion et nos organes.

Quelques pistes pour améliorer la circulation de l’énergie dans notre corps complètent ce tableau.

Les illustrations sont belles et à la portée de nos bambins. Je regrette qu’il n’y ait pas davantage de pistes et informations pour aider à une bonne circulation de l’énergie dans notre corps.

Publié aux éditions du Ricochet.

Merci à Babelio et aux éditions du Ricochet pour cette lecture. 

Notation :

Critique de : Comment arrêter de souffrir de Nicole Pasquier Le Moine

Comment arrêter de souffrir

Présentation :

Dans une société en souffrance, tout le monde a envie d’arrêter de souffrir ! Dépression, burn-out, douleurs chroniques, troubles du sommeil, angoisses, peur de l’avenir, difficultés relationnelles… autant de symptômes qui trahissent une souffrance psychique ou physique. « La paix ! »… Voilà ce qui hurle en nous et qui, parfois, déborde de nos lèvres en cas de trop plein. Trop plein de cette souffrance liée aux conflits, aux injonctions, aux efforts prolongés, à cette course effrénée du « toujours plus » exigé partout et par tous, à commencer par soi-même !

L’auteure :

Thérapeute depuis plus de 20 ans, ostéopathe, praticienne en médecine traditionnelle chinoise, formatrice et conférencière, Nicole Pasquier-Le Moine offre un regard « autre » sur notre corps, afin de nous aider à utiliser et comprendre son langage.

Ma chronique :

L’auteure nous éclaire sur les messages que notre corps peut nous adresser en cas de situation difficile et nous propose de repenser l’image que l’on a de soi.

C’est un ouvrage à lire puis à poser pour réfléchir aux propositions pour les insérer progressivement dans notre quotidien. J’ai pris mon temps pour le parcourir une première fois puis je l’ai repris pour revenir sur les parties qui m’inspiraient le plus et mettre en oeuvre les exercices proposés. De nombreux exercices d’introspection pour être plus conscient et se rendre compte que « le corps est un outil qui indique ce que nous pensons ».

J’ai apprécié l’approche philosophique et inspirante autour de la place de l’égo ou bien des notions de « responsabilité/culpabilité ».

Le principal message de ce livre, écrit par une praticienne en médecine traditionnelle chinoise, est de se rendre compte que notre corps est un moyen de communication « de soi vers soi » et qu’il est possible de décrypter les messages du corps.

Sachons écouter ces messages pour être au coeur de son état d’âme, et prenons conscience de ce que nous sommes en mettant à distance l’égo, défini ainsi par l’auteure : « l’égo est l’esprit étriqué que nous croyons être ».

Une lecture à méditer, parue aux éditions Le Courrier du Livre chez Guy Trédaniel.

Notation :

Critique de : Changez de vibration, changez de vie ! de Jenna Blossoms

Changez de vibration, changez de vie !

Présentation :

Saviez-vous que tout ce qui se produit dans votre vie est le fruit de votre vibration ? Tel un poste de radio, vous avez en vous la capacité de vous brancher sur toutes les fréquences. Lesquelles allez-vous choisir pour embellir votre vie ?

L’auteure :

Après des études de communication et de science politique, Jenna Blossoms prend conscience de la mission de vie qui l’habite et du rôle qu’elle est appelée à jouer. À seulement 22 ans, elle décide d’écouter l’appel de son âme et devient coach et enseignante en développement personnel et spirituel afin de partager les enseignements qu’elle reçoit dans le monde entier.

Ma chronique :

Jenna met son dynamisme et ses connaissances sur l’énergie à notre portée et cela fait du bien.

Revigorant et didactique, l’auteure puise dans ses formations et partages pour nous livrer toutes ses clés, l’idée étant d’aller au-delà de l’ego et du mental et se mettre au niveau de l’âme.

L’énergie n’est pas une notion connue du grand public, les initiés craignant le jugement des autres. Jenna nous démontre que l’on peut être en contact avec sa vibration et ainsi développer son ressenti vibratoire.

 Cet ouvrage est découpé en trois parties : la première pour découvrir et ressentir notre vibration, la deuxième pour augmenter notre taux vibratoire et la troisième pour l’utiliser en transformant sa vie en se mettant en accord avec nos désirs profonds.

Ce programme alléchant est réellement atteignable, la méthode proposée par Jenna est progressive, laisse la place à l’expérimentation et plutôt simple à mettre en place.

Je me suis « prise au jeu » et j’ai suivi ses conseils et recommandations pour accéder à mes aspirations les plus profondes.

Un ouvrage que je vous recommande chaudement.

Paru aux éditions Exergue chez Guy Trédaniel.

Le site de l’auteure

Notation :

Critique de : La sophrologie, ma solution mieux-être de Philipp Carr-Gom

La sophrologie m’a solution mieux-être

Présentation :

La sophrologie est une approche psychocorporelle extraordinaire, qui vous donne du pouvoir sur votre vie, sur votre bonheur et sur votre santé ! Grâce à des exercices tout simples qui vous recentrent, elle apaise profondément le corps et l’esprit et vous procure de nombreux bienfaits. Un peu comme le yoga ou la méditation… avec un aspect thérapeutique en prime.

L’auteur :

Auteur anglais, Philipp Carr-Gomm est psychologue, psychothérapeute, sophrologue et a écrit douze ouvrages. 

Ma chronique :

Un auteur anglais conquis par la sophrologie, cette pratique dépasse le cadre de l’Europe confie-t-il, en nous expliquant qu’il a été formé à Genève. 

Le sous-titre de cet ouvrage « contre le stress, la douleur, l’anxiété, les peurs, les acouphènes, la fibromyalgia et l’épuisement » reflète bien l’étendue du champ d’action de la sophrologie.

Oui, l’auteur nous le démontre, la sophrologie est une méthode simple, qui ne prend que quelques minutes chaque jour et peut transformer complètement notre vie, à condition de pratiquer régulièrement.

Après avoir posé les bases, le premier chapitre évoque la neuroplasticité, le cerveau évolue au fil du temps et est doté d’une importante plasticité, la sophrologie en créant de nouvelles habitudes bénéfiques pour notre corps concourt à améliorer notre qualité de vie.

Tel un enseignant, très didactique , l’auteur livre des explications claires. La belle mise en page avec des dessins pour les postures et des encarts pour les points d’attention renforcent l’intérêt du lecteur. Il est facile de se repérer et de progresser pas à pas pour tester les pratiques proposées.

Les exercices variés sont expliqués avec le « comment » ou comment le pratiquer mais également avec le « pourquoi », ses effets. L’auteur présente à la fois les techniques de base, explique comment les combiner puis liste les techniques de futurisation ou de preterisation (évoquer ses souvenirs heureux) . Chaque technique est illustrée par des exercices simples à appliquer.

La sophrologie aide notamment à mieux dormir et à chasser l’anxiété : des conseils et exercices spécifiques sont présentés.

J’ai beaucoup apprécié, à la fin du livre, la page intitulée « Vive la différence » qui montre que le monde de la sophrologie est varié (nombreuses écoles de formation) et florissant, ce qui est une bonne chose pour tous.

En synthèse, un livre qui convient à la fois aux débutants pour comprendre la sophrologie et ses effets ainsi qu’aux personnes ayant déjà des connaissances pour les compléter et les approfondir.

Paru aux éditions Médicis chez Guy Trédaniel.

Notation :